このブログを始めた2004年。当時は30代後半、14年経った2018年は53歳。アクティブ・バブル・シニアとなり、ライフシフトした生き方が、私の生き方、働き方にもなりました。これからどう生きていくのか?そして同世代の人達と何をしていくのか、次世代の担い手達に何を伝えていくのか、これが今の使命だと感じています。


by shin19650430
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カテゴリ:スポーツジム日記( 5 )

汗をかく1日

昨日は、朝からラジオ体操で汗をかき、

通勤も、仕事も自転車で

1日を通して、かなり汗をかきました。

夜は、2週間ぶりにジムに行き、軽く汗をかきました。

ジムでは、プールに直行して、プールの中を歩きました。

どちらかというと、リフレッシュ的な運動です。

おかげで、夜はよく眠れました。

なんて、健康的な1日だったのだろうか。
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by shin19650430 | 2008-07-30 09:00 | スポーツジム日記

久々にスポーツジムへ

懇親会も早く終わり

時間ができたので、ジムに行きました。

マメに行かないと、体にきついです。
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by shin19650430 | 2008-07-18 23:19 | スポーツジム日記

アクアビクス

最近は、報告書作成でデスクワーク中心の日々

今日も朝からパソコンでの報告書づくり

頭は、文字でいっぱい、肩こりもすごい。

今日は、早めに仕事を切り上げ、スポーツジムへ

有酸素運動で気分と体をリラックスさせるために

アクアビクスをしました。

快調です。
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by shin19650430 | 2008-04-12 21:15 | スポーツジム日記
今日は、仕事を終えるのが遅くなり、

気分をシャッキとさせたいので

22:00にスポーツジムに行き、1時間トレーニングしてきました。

筋トレとランニングを少しだけやったので、さほど汗をかいていません。

最近少々過食気味で。

体重が少し増えました。

今日は、気持ちの切り替えのためということで。

明日は、早起きして仕事だ。
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by shin19650430 | 2008-04-04 23:07 | スポーツジム日記

今日も、ジム通い

今日は、21:00からジムに直行。

トレーニングというよりも、気分転換に

40分ウォーキングして、少し筋トレして

ジャグジープールで一息。

気持ちよく体をほぐしました。

あとは、寝るだけ。

明日は、早起きして仕事に出ます。

明日からは、新年度スタートだ!!
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by shin19650430 | 2008-03-31 23:02 | スポーツジム日記